알코올성 VS 비알코올성 지방간 치료법

지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환으로, 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉘어요. 두 유형 모두 초기에는 증상이 없지만, 방치하면 간염이나 간경변으로 발전할 수 있답니다.

알코올성 지방간은 주로 과도한 음주로 인해 발생해요. 반면, 비알코올성 지방간은 비만, 당뇨, 고지혈증과 같은 대사 질환과 밀접한 관련이 있어요.

오늘은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간의 차이점과 효과적인 치료법을 알아볼게요. 두 질환 모두 생활습관 관리가 중요하지만, 원인에 따라 접근법이 달라지니 꼼꼼히 확인해 보세요! 🍎

🧬 지방간이란 무엇인가?

지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환이에요. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방이면 지방간으로 진단된답니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 구분돼요.

지방간은 초기에는 증상이 거의 없지만, 시간이 지나면 피로감, 복부 불편감 등이 나타날 수 있어요. 특히 방치할 경우 지방간염, 간섬유화, 심할 경우 간경변이나 간암으로 발전할 수 있어요.

Q1. 지방간은 완치가 가능한가요?

네! 원인을 바로잡고 생활습관을 개선하면 지방간은 충분히 회복될 수 있어요.

Q2. 비알코올성 지방간도 간암으로 발전할 수 있나요?

네, 비알코올성 지방간도 지방간염과 간섬유화를 거쳐 심하면 간암으로 발전할 수 있어요.

Q3. 지방간에 좋은 음식은 무엇인가요?

신선한 채소, 등푸른 생선, 견과류, 아보카도 등이 지방간 예방에 좋아요.

Q4. 지방간이 있어도 술을 조금씩은 마셔도 되나요?

알코올성 지방간이 있다면 금주가 필수예요. 비알코올성 지방간의 경우도 간 건강을 위해 음주는 최소화하는 것이 좋아요.

Q5. 지방간이 있으면 반드시 다이어트를 해야 하나요?

네, 특히 비알코올성 지방간의 경우 체중 감량이 가장 효과적인 치료법이에요. 하지만 무리한 다이어트는 오히려 간 건강에 해로우니, 전문가의 상담을 받아 진행하세요.

Q6. 지방간 예방을 위해 피해야 할 음식은 무엇인가요?

Q7. 지방간 진단을 위해 어떤 검사를 받나요?

일반적으로 혈액 검사, 초음파 검사, 간섬유화 검사(Fibroscan) 등을 통해 지방간을 진단해요.

Q8. 지방간에 도움이 되는 운동은 무엇인가요?

유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 수영 등)과 근력 운동을 병행하는 것이 가장 좋아요. 주 3회 이상, 하루 30분 이상을 목표로 해보세요!

Q9. 간 건강을 위한 추천 영양제는 무엇인가요?

다만, 영양제는 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전해요.

Q10. 지방간은 유전적인 요인이 있나요?

네, 가족력이나 유전적인 요인이 지방간 발병 위험을 높일 수 있어요. 특히 비만, 당뇨병 가족력이 있는 경우 주의해야 해요.