반응형 건강식품주의1 건강기능식품 효과 없는 복용법, 공복? 식후? 정확한 기준은🍃🕒 건강을 위해 챙겨 먹는 건강기능식품, 그런데 제대로 된 방법으로 복용하고 있나요? 단순히 '매일 먹는다'고 해서 다 효과가 나는 건 아니에요. 복용 타이밍, 조합, 흡수율이 생각보다 중요하거든요. 예를 들어, 어떤 영양소는 공복에 먹어야 하고, 어떤 건 식후에 먹어야 흡수가 잘 돼요. 하지만 잘 모르고 섞어 먹거나, 공복에 속쓰림을 유발하는 성분을 복용하는 실수도 흔해요. 내가 생각했을 때 건강기능식품은 ‘똑똑하게 먹어야’ 진짜 효과를 보는 것 같아요. 지금부터 식후냐 공복이냐, 조합은 어떤 게 좋은지 확실하게 알려드릴게요!📦 건강기능식품이란 정확히 무엇일까?건강기능식품은 말 그대로 건강 유지·증진에 도움을 주는 기능성 원료를 함유한 식품이에요. 일반 식품과 달리, 식약처에서 기능성과 안전성을 인정받은.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
